Tous ces textos et ce défilement conduisent à une augmentation du « cou technologique »

La technologie peut être une douleur dans le cou, conduisant à ce que l’on appelle le “cou technologique”, une douleur chronique résultant de l’utilisation prolongée de téléphones mobiles, de tablettes et d’autres appareils électroniques.

Les Américains passent en moyenne plus de cinq heures par jour sur leur téléphone portable et encore plus d’heures à regarder des ordinateurs portables et des écrans d’ordinateur. La tension répétitive sur les os, les nerfs et les muscles causée par le fait de regarder un appareil peut entraîner une raideur musculaire, une inflammation articulaire, des nerfs pincés, de l’arthrite et même des éperons osseux ou des hernies discales.

“Les humains sont des créatures droites, et notre corps n’est pas conçu pour regarder vers le bas pendant de longues périodes, ce qui exerce une pression supplémentaire sur la colonne cervicale”, a déclaré Kavita Trivedi, D.O., professeur agrégé de médecine physique et de réadaptation et directeur médical associé du Spine Center au UT Southwestern Medical Center. La médecine physique et la réadaptation font partie du Peter O’Donnell Jr. Brain Institute de l’UTSW.

La tête adulte typique pèse de 10 à 12 livres, mais la plier vers l’avant à un angle de 45 degrés – ce qui n’est pas inhabituel lorsque l’on regarde un téléphone portable – augmente la quantité de force sur le cou à près de 50 livres.

“Avec la répétition, cette force peut fatiguer ou blesser les facettes articulaires qui relient nos vertèbres. Lorsque cela se produit, les muscles environnants se resserrent naturellement pour protéger les nerfs voisins, ce qui entraîne une inflammation, une douleur et des nœuds dans le cou – ce que l’on appelle souvent le cou technologique”, a déclaré le Dr Trivedi.

Les traitements non chirurgicaux comprennent les médicaments et , le point de déclenchement et , les blocs nerveux et les techniques mini-invasives telles que l’ablation par radiofréquence.

“La bonne nouvelle est que la plupart des patients atteints de technicité faciale n’ont pas besoin de , et nous avons un large éventail de thérapies qui peuvent être très efficaces. Il n’est pas nécessaire de vivre avec la douleur si elle peut être traitée”, a déclaré le Dr Trivedi.

Si vous n’avez pas actuellement de douleur au cou, prenez des mesures pour vous protéger. Tenir votre téléphone au niveau des yeux autant que possible peut aider à réduire la tension sur votre cou et éventuellement prévenir les problèmes futurs.

“Nos téléphones et tablettes sont des outils précieux, et il n’est pas nécessaire de les abandonner”, a déclaré le Dr Trivedi. “La solution est d’apprendre à prévenir la technologie lors de l’utilisation de ces appareils, et si la douleur se développe, consultez un spécialiste qui peut vous aider.”